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日本赤十字社医療センター、虎の門病院で産婦人科医として臨床経験を積む。「忙しく頑張っている人がもっと気楽に相談できる場所を作りたい」との想いを胸に、2024年11月、オンライン診療専門のシンクヘルスクリニックを開院。
内科、皮膚科、医療用漢方、婦人科など、受診者の悩みに幅広く対応。心のケアも大切に、一人ひとりが安心して自分の体と向き合えるようサポートしている。

目次 
1 健康診断でLDLコレステロールが高めだった方へ～LDLコレステロールっていくつが正常？～
2 まず知っておきたい「LDLの目安」
3  LDLの目標は「リスク」で変わります
4 リスク別・LDL管理目標の目安（早見表）
5 早めに医療機関へ相談したほうがよいサイン
6 最後に：LDL対策は「一人で頑張るもの」ではありません
7 参考文献

| 健康診断でLDLコレステロールが高めだった方へ～LDLコレステロールっていくつが正常？～ 

健診で
「LDLコレステロールが高めですね」
と言われると、
 

と、不安になりますよね。
 

でも実は、LDLの目標値は「全員同じ」ではありません。
 

その人の体の状態や背景に合わせて決めていくものなんです。

|  まず知っておきたい「LDLの目安」 

日本のガイドラインでは、LDLコレステロールは次のように考えられています。

「境界域」と聞くと曖昧に感じるかもしれませんが、
 

これは “他の条件次第で対応が変わるゾーン” という意味です。
 

つまり、数字だけで一喜一憂するのではなく、体全体の状態を一緒に見て判断します

|  LDLの目標は「リスク」で変わります 

LDLコレステロールが高い状態が続くと心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高まりますが、心筋梗塞や脳梗塞などを起こす可能性は、人によって違います。
 

そのため、ガイドラインでは「将来のリスク」に応じて考えます。
 

ざっくり言うと、

同じ「LDL 140」でも、若くて他に問題がなければ様子を見ることもありますし、持病があれば、しっかり対策を考えることもあるのです。

|  リスク別・LDL管理目標の目安（早見表） 

LDLコレステロールの目標値は、次のように考えられています。

※ここで大切なのは、「この数字まで一気に下げなきゃダメ！」という話ではない
という点です。
 

年齢、血圧、喫煙、家族歴、他の病気などを総合して、「今のあなたにとって、どこを目標にするか」 を決めていきます。

|  早めに医療機関へ相談したほうがよいサイン 

次のような場合は、自己判断せず早めの相談がおすすめです。

| 最後に：LDL対策は「一人で頑張るもの」ではありません 

LDLが高いと言われると、「油を全部やめなきゃ」「もう好きなものは食べられないの？」と心配になってしまう方も少なくありません。
 

でも、大切なのは“無理なく続く整え方”です。
 

必要であれば、

を、医師と一緒に整理することができます。
 

「この数値、どう考えたらいい？」
そんな疑問があれば、ぜひ気軽に相談してくださいね。

| 参考文献 

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