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目次

1　PMS（月経前症候群）とは？
　1.1 身体に起こるおもな症状
　1.2 精神に起こるおもな症状
　1.3 PMDDとの違い
2　PMSの症状緩和が期待できる漢方薬と特徴
　2.1 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
　2.2 加味逍遙散（かみしょうようさん）
　2.3 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
3　漢方薬はいつ頃から飲み始めるとよいか　3.1 飲むタイミング
4　漢方薬の選び方
　4.1 保険適用になるか
5　まとめ

PMS（月経前症候群）は、生理の1週間前ほどから体と心に現れるさまざまな不調のことを指します。

身体症状はむくみや便秘など、精神症状はイライラや憂うつなどがあり、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。

そんなPMSの症状を和らげ、根本的な体質改善を目指す方法として注目されているのが「漢方薬」です。漢方薬は、個々の体質や症状に合わせた処方が可能で、副作用が少ない治療法です。

この記事では、PMSに対して効果が期待できる漢方薬の種類や選び方について詳しくお伝えします。

| PMS（月経前症候群）とは？

PMS（月経前症候群）とは、生理の約3〜10日前から身体的・精神的な不調が現れるもので、女性の7〜8割が何らかの症状を経験するとされています。

PMSの症状はきわめて多様で、個人によって異なり、軽度から重度の症状までさまざまです。

以下はPMSの代表的な症状です。

| 身体に起こるおもな症状

・おなかの張る感じ

・消化器症状（便秘・下痢など）

・疼痛（頭痛、関節痛、筋肉痛、乳房痛、腰痛など）

・むくみ

・体重増加

・乳房が張る感じ

・皮膚症状（ニキビなど）

・自律神経失調症状（のぼせ、めまい、動悸）など

| 精神に起こるおもな症状

・急な気分の変動

・緊張状態

・イライラ、攻撃的（怒りやすい＝易怒性）

・抑うつや、不安、涙もろい

・倦怠感、無気力

・パニック様状態

・集中力の低下、物忘れ

・孤独感

・食欲の異常増減、

・性欲の変化

・眠気、不眠など

| PMDDとの違い

PMSは身体的な症状を含みますが、PMDD（月経前不快気分症候群）はPMSのなかでも精神的な症状が強く、日常生活に支障をきたす際に診断されます。

第一選択は抗うつ薬（SSRI）などですが、症状に応じて漢方薬で症状が緩和されることもあります。

| PMSの症状緩和が期待できる漢方薬と特徴

漢方薬は、体と心のバランスを整えることを目的とした治療法です。PMSの症状に合わせて処方が選べるため、自分の体質に合うケアが可能です。

以下は、PMSに対して効果が期待できるおもな漢方薬になります。

| 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）

むくみや冷えや頭痛などの症状を和らげます。とくに冷え性の方に効果的とされています。

| 加味逍遙散（かみしょうようさん）

イライラなどの精神症状、のぼせなどの症状を和らげます。精神的な症状が強い方におすすめです。

| 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）

おなかの張り、冷え、のぼせの症状を和らげます。

このほかにも、症状や体質に応じてさまざまな漢方薬が用いられており、PMSの症状をやわらげる効果が期待されます。

| 漢方薬はいつ頃から飲み始めるとよいのか 

個人差や服用する漢方薬によっても異なりますが、PMSの症状緩和のためには、生理開始後1週間前から、症状が緩和する月経開始後数日まで、継続的に漢方薬を服用することが望ましいとされています。

|  飲むタイミング

一般的に、漢方薬は食前、もしくは食間の服用が望ましいです。なぜなら、空腹時の方が漢方薬の成分を吸収しやすいからです。

胃腸の弱い方には食後の服用を指示する場合もあります。医師の指示に従って服用しましょう。

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| 漢方薬の選び方

漢方薬は、自分の体質や症状に合ったものを選ぶことが大切です。

そのため、漢方薬に詳しい医師に相談することがおすすめです。自己判断で選んでしまうと、効果が得られにくいこともあります。

また、漢方薬は即効性よりも、毎日続けることで体質改善を目指すものです。栄養バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠の確保と併せて取り入れると、さらに効果が期待できます。

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|  保険適用になるか

PMSに対して処方される漢方薬は、医療機関を受診して処方されると保険適用になる場合があります。

しかし、仕事などで忙しく受診する時間を作れない方も多いでしょう。その場合は、オンライン診療を活用するのも一つの手段です。

オンライン診療は、パソコンやスマートフォンを使い、自宅や職場から都合のよい時間帯に医師に相談が可能で、病院に行く手間が省けます。

また、受診のために仕事を休まなくてはいけない心理的負担も軽減できるため、働く女性にとってメリットが大きいといえます。

| まとめ

以上、PMSに対して効果が期待できる漢方薬の種類や選び方について解説しました。

PMS（月経前症候群）は多くの女性が経験する問題であり、身体的・精神的な不調が日常生活に影響を与えることもあります。

また、PMSに対して効果が期待できる代表的な漢方薬は以下の通りです。

そして、漢方薬は自分の体質や症状に適したものを選ぶことが重要です。当院は、個別の症状やライフスタイルに合わせたものをご提案します。

漢方薬に関して、気になることがあれば、お気軽にご相談ください。

この記事が、PMSの症状に悩む方が漢方薬を通して、少しでも快適な日常を取り戻す助けになれば幸いです。

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